Résumé 2012

Après une fin d'année 2011 assez calamiteuse, avec manque de motivation et tout, c'est toute l'année 2012 qui sera en dents de scie. Pas très motivé. Toujours mal aux jambes. Pas de rythme régulier. Bref, une année à vite oublier.

Début avril, je me lance dans 8 semaines de préparation du 5km des Jeux de Sophia, avec comme objectif de faire la course à plus de 11km/h de moyenne. J'ai finalement fait l'entrainement de façon bien trop irrégulière et la course sera seulement de 3km cette année. Mon objectif est de faire mieux que 10km/h de moyenne.
Le parcours est quasi le même que l'an dernier sauf dans le stade. Par contre, il n'y a qu'une boucle à faire de 3,4 km (3km annoncé). Je finis en 19'41 (19'42 temps officiel), soit 10,4 km/h de moyenne. Je suis content du résultat au vue de l'entrainement fait. Je n'ai pas pris de départ trop rapide et du coup j'ai bien géré mon effort. Je ferais mieux l'an prochain...
Pour voir le détail du cross des J2S 2012, il suffit de cliquer sur le lien suivant : J2S 3km 2012