Résumé 2013

Après une fin d'année 2012 aussi calimiteuse que celle de 2011, je me remotive pour cette année 2013.
En début d'année, je tiens un bon rythme, seuls les mois avec les congès sont moins intenses. La motivation est bonne, donc pas de soucis, je continue.
Je ne fais pas la course des jeux de Sophia cette année, car elle est un week-end pendant mes vacances. Mais c'est pas grave les sensations sont bonnes et je progresse.
Depuis la fin mai, je suis au régime pour arriver à faire descendre mon poids sous les 70kg, afin de progresser en course à pied et d'avoir une meilleur hygiène de nutrition. Juin va être très dur en course, mais à partir de juillet la perte de poids va se faire ressentir, mes perfs sont meilleures.
Je suis à 70 kg début août (contre 85 kg en janvier) et j'ai un bon rythme sur mes séances, à tel point que j'espère pouvoir faire la Prom'Classic 2014, pour voir ce que ça donne en course.

Fin octobre, je m'entrainerai pour le 10km de la Prom'Classic qui a lieu le 05/01/2014. Ayant perdu plus de 15 kg depuis la Prom'Classic de 2011, j'ai hâte de voir quel sera le résultat. Je me fixe comme but de finir la course en 52'30 (soit 11,5 km/h de moyenne), c'est plutôt ambitieux, mais j'espère bien y arriver. Pour cela, j'ai prévu un entraînement sur 13 semaines.
Après les 13 semaines d'entrainement et un poids de 68 kg, je me sens prêt pour faire une bonne perf. J'ai même revu mes ambitions à la hausse car je pense pouvoir faire la Prom Classic en 50' (soit 12 km/h). Rendez-vous sur le bilan 2014 pour voir ce que ça donne.

En tout cas quelque soit le résultat de cette course, le bilan de la saison 2013 est très bon. J'ai réussi à courir plus de 1000 km cette année et je me sens très en forme.