Cannes Urban trail 2019 - Cannes découverte run 9 km

Le 13/01/2019 a lieu à Cannes le trail urbain, j'ai choisi de faire le Cannes Urban trail avec comme parcours "Cannes découverte run" de 9 km. Vu le peu d'entrainement que j'ai, c'est juste pour le plaisir de faire ce parcours atypique de 30% trail et 70% course en pleine ville. Et une fois de plus, j'y vais avec Jean-Marie.
Le jour J, départ à 9h15 et arrivé sur place vers 10h15, pour un départ de course à 11h15.

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La course se déroule sous un soleil voilé avec une température ambiante de 7° et pas de vent. J'ai couru en short + manchons + T-shirt manche longue et avec les Brooks Ghost 9.

Je finis en 0h54'59 en temps réel et pas de chrono officiel en partant dan sle premier quart du peloton. J'ai vraiment beaucoup aimé cette course comme l'an dernier, malgré que je ne sois pas très bien préparé, je me suis régalé et j'ai pris plaisir tout le long. Les montées ont été biens dures et la dernière vers la citadelle, j'ai eu un gros coup de mou, mais j'ai tout de même fini en beauté et en me faisant plaisir.
Avec Jean-Marie, ont est parti en début de peloton et on a pris un rythme un peu rapide par rapport à ce que j'avais imaginé. La montée du port se passe bien. Arrivé en haut du quai St Pierre KM 2, on repasse sur la plage pour 500 m dans le sable, beaucoup plus dur que l'an dernier pour mes mollets moins bien entrainés. Ensuite on commence les montées KM 3, pour rejoindre le bd du Riou en passant par la villa Rochschild. La montée est longue et régulière est passe plutôt bien. Le parcours tourne ensuite en direction du parc naturel forestier de la Croix des Gardes KM 5, pour attaquer la partie trail avec une montée bien raide. On l'a fait tout en marchanten attendant impatiament que ça redevienne plus plat. On continue presque à plat sous la Croix des Gardes sauf un bn raidillon. Et on attaque la descente KM 6. Les jambes sont déja lourdes, mais on reprend du rythme Sur la dernière montée pour rejoindre Notre Dame de l'Espérance, je décide de ne pas relacher, arrivée en haut j'ai un gros coup de mou et j'ai des hauts le coeur. Une grosse gorgée de thé sucré et quelques dizaines de mètres poour me remettre, je je relancepour la descente finale. Sur le bord de mer, on redescend vers le palais pour faire la montée des marches et le passage sur la scène de la salle du palais des festivals, puis on monte un escalier et on fait le tour de la terrasse du palais avec une vue magnifique. On redescend l'escalier et on finit en sprint jusqu'à l'arrivée.
Jean-Marie était plus en forme que moi et m'a bien tiré, on finit ensemble mais il aurait pu aller plus vite. C'est l'inverse de l'an dernier.

Au final, c'est une course géniale avec beaucoup de technique : sable, route, chemins de terre et rochers, escaliers en montée et descente... bref un parcours complet difficile mais pas dangereux. J'ai bien géré mon effort tout au long de la course. J'ai donc pris énormément de plaisir et je la referai toutes les années tellement j'aime cette course.

Voici le résumé de la course en chiffre :

Photos du Découverte Run 2019 - 9 km

Au départ - KM 1
		KM 8