La St Tropez Classic 2017 - 16 km

Le 22/10/2017 a lieu la St Tropez Classic. Avant la course, je ne sais pas si je ferai le 8 ou le 16 km. Mon seul but est de me faire plaisir en course avec Jean-Marie qui viendra la faire avec moi. Disons que j'aimerai tenir le 16 km en 1h27' (11 km/h - 5,26 /km) ou le 8 km en 42' (11,4 km/h - 5,15 /km). Mais on part dans l'idée de faire le 16 km. Je décide de suivre tout de même un entraînement pour le 16 km de 12 semaines mais en mode cool, histoire de ne pas me cramer complètement.
Les semaines de 1 à 8 se passent plutôt bien (sauf une VMA à cause de la chaleur). La semaine 9, je suis malade et donc bien fatigué, par conséquent je ne fais pas grand chose. La semaine 10 est très dure, la séance longue du vendredi ira mieux, mais une douleur au bas du tibia gauche fait son apparition. La semaine 11 passe bien, mais la douleur au bas du tibia gauche ne disparaît pas. Et la semaine 12 tout va bien, le changement de chaussures m'a permis de ne plus avoir de douleur. Je ne pense pas battre mon record, mais les sensations semblent bonnes. Me voilà prêt pour la course, le 11 km/h semble atteignable si Jean-Marie est assez en forme pour suivre.
Le jour J, réveil à 5h45, départ à 6h30 et arrivé sur place à 8h10. Fin prêt à tout donner sur cette belle course.

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La course se déroule sous le soleil mais avec un vent très fort (rafales de 90 km/h annoncées) sur le bord de mer (citadelle, port, montée de la plage...). La température ambiante est de 20°. J'ai couru en short + T-shirt et avec les Nike Vomero 10.

Je finis en 1h24'23 en temps réel et 1h25'02 à l'officiel en partant en 3/4 de fin de peloton. Je suis régalé en faisant cette course, malgré que je ne batte pas mon record, c'est pas passé très loin alors que j'ai pris énormément plus de plaisir que l'an dernier. Jean-Marie se sent bien, on part en visant le 11 km/h, mais pendant 1,5 km on est obligé de se faufiler avant de pouvoir nous mettre à notre rythme, on a perdu pas mal de temps car on ne pouvait pas passer les personnes devant nous à plusieurs endroits. Ensuite on prend le rythme, on est bien tous les 2 apparemment. On ne se focalise pas du tout sur le chrono, juste sur le rythme et on avance très bien, mieux que je ne pensais avant la course. A la fin de la descente de la citadelle quand on arrive sur le port, Jean-Marie perd sa casquette à cause des fortes rafales de vent, on perd 15-20 secondes le temps qu'il la récupère et qu'on reparte. Sur le port, le vent est vraiment fort et nous gêne un peu mais sans plus. On continue notre course tranquille jusqu'à la fin du km 8, là je relance un peu pour passer la montée de la citadelle par le centre ville et passer la bosse avant d'attaquer la descente vers la plage. Comme je me sens bien je propose à Jean-Marie de prendre de la vitesse dans la descente car je me sens facile. Il accepte mais à en fin de descente il commence à ralentir, il ne peut pas suivre. Du coup, il a un coup de mou pendant toute la boucle de la plage et là je perds pas mal de temps, car je me sens bien et pourrait vraiment garder le rythme. En début de remontée, j'arrive à le relancer et on reprend un bon rythme pour passer cette coté jusqu'à la citadelle, malgré un vent très fort qui nous ralentit pas mal. Dans le dernier raidillon, je relance encore, mais là il ne peut pas suivre. Dans la descente, j'accélère encore et distance un peu Jean-Marie, mais le connaissant dans la fin en faux plat montée, il va se motiver pour me reprendre s'il n'est pas trop loin alors je continue à mon rythme. Toute la descente passe bien, de retour au port je relance pour ne pas perdre de temps, mais ça devient dur et il y a pas mal de vent. Sur le retour vers la place, je donne tout ce que j'ai dans les jambes et comme prévu Jean-Marie me reprend et on finit avec un beau sprint sur la ligne d'arrivée.

Au final, je fais un très bon premier tour sans regarder le chrono, juste en donnant le rythme à Jean-Marie. Et le second, j'essaie d’accélérer dans la descente mais Jean-Marie ne tient pas le choc et me fait ralentir sur 2-3 km avant de pouvoir repartir de plus belle. Ma course a été vraiment géniale aux niveau sensation comme la première il y a 2 ans et donc bien meilleure que l'an passé malgré mon record. Je pense sincèrement que si j'avais gardé mon rythme dans la boucle de la plage je battais mon record cette fois-ci on me faisant plaisir, mais c'est pas bien grave car on a fait la course quasi ensemble et se régalant tous les 2 et c'était bien là l'objectif initial et atteint.

Voici le résumé de la course en chiffre :

Photos de la St Tropez Classic 2017 - 16 km

Au départ - KM 1	Passage sur le port - KM 5	Retour au centre ville - KM 6
	Finish avant la place - KM 15