Cross de 3,4km des Jeux de Sophia 2012
Le 15/05/2018 a lieu le Cross des Jeux de Sophia, 3,26 km sur la piste du CIV et dans la forêt autour. Je devais faire le trail de 12 km mais des problèmes de santé m'ont poussé à faire plus court. Pas d'objectif fixé, juste me faire plaisir avec le peu de forme physique que j'ai en ce moment.
Au final, je finis en 17'17 à mon chrono et 17'22 officiel. Je suis content de ma course mais aussi un peu deçu. Content car j'ai réussi à me faire plaisir et le chrono reflète bien mon état de forme actuelle, mais déçu car j'aurais aimé être plus rapide. Je suis parti un peu vite, et j'ai ralenti pour trouver un rythme correct. Dommage que je n'étais pas plus en forme car il faisait 18°C et temps couvert, j'aurais pu faire un super chrono.
Voici le résumé de la course en chiffre :
Temps espéré
Aucun
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Temps réel
17'17
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Temps officiel
17'22
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Classement général
29 / 77
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Classement V1M
8 / 18
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| Dist |
Tps total |
Vitesse moy |
Allure moy |
FC moy |
FC max |
Poids |
Cal |
Chaussures |
| 3,26 km |
17'17 |
11,3 km/h |
5'18 mn/km |
- bpm |
- bpm |
72,0 kg |
229 |
Brooks Ghost 9 |
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| Dist |
Vitesse |
Allure |
FC moy |
FC max |
| km 1 |
12,3 |
4'53 |
- |
- |
| km 2 |
11,0 |
5'29 |
- |
- |
| km 3 |
10,7 |
5'37 |
- |
- |
| km 4 (0,26) |
11,8 |
5'04 |
- |
- |
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Photos des Jeux de Sophia 2018 - 3 km
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