Cannes 2019 - 5 km

Le 03/03/2019 a lieu le 5 km de Cannes. Après le trail Urbain, et vu que la motivation est là, je m'inscris à ce 5 km histoire de continuer à être régulier en entrainement et de tenter de faire un bonne course un peu rapide, en 25' (12 km/h - 5'00 /km) se serait un rêve.
J'ai prévu un entrainement de 6 semaines après 1 semaine de recup suite au trail urbain. L'entrainement se passe bien pendant les 4 premières semaines. Mais un virus style grippe vient perturber tout ça juste avant la course. Du coup, je lève le pied, en espérant avoir un peu récupéré pour la course. J'espèrais faire la course en 25'. Mais à quelques jours de la course, j'espère ne pas dépasser les 27'.
Le jour J, départ à 9h00 et arrivé sur place vers 10h15, pour un départ de course à 10h50. Le temps de prendre le dossard et c'est déjà le dapart de la course.

Pour voir le site officiel de cette course cliquer ici

La course se déroule sous un beau soleil avec une température ambiante de 16° et pas de vent. J'ai couru en short + T-shirt et avec les Brooks Ghost 9.

Je finis en 26'00 en temps réel et 25'59 au chrono officiel en partant quasi sous la ligne de départ. Malgré la récup difficile après mon virus, les jambes sont bonnes le jour J et je prendrais plaisir à faire cette course.
Je suis parti trop vite au KM 1 en 4'40, donc je ralentis au KM 2 pour ne pas me cramer tout de suite. Seulement j'ai un peu trop ralenti en 5'10 au lieu de 5'00, et je n'arriverai pas à relancer pour être plus rapide. Les 4 kilomètres sont bien passés, je n'ai pas trop ralenti sur la fin. Donc globalement c'est une bonne course avec de bonnes sensations, mais pas aussi rapide que j'aurais aimé. Le plus casse-pied a été de devoir slalomer entre les gens qui traversaient la route du palais jusqu'au port. C'est insupportable d'avoir ça en course. Je ne sais pas si j'y retournerai l'an prochain à cause de ça.

Voici le résumé de la course en chiffre :

Photos du 5 km de Cannes

500m de l'arrivée		500m de l'arrivée